.jpeg)
קצת על עצמי
נעים להכיר, אני ירדן מרחבי טמיר.
אמא של יהלי ואורי, ומאמנת לאורח חיים בריא.
בגיל 20, הייתי ילדה עצובה. הלכתי לפסיכולוגית והיא שאלה אותי ״למה באת אלי״? אז עניתי לה- ״כי אני שונאת את הבטן שלי״.
המסע שלי התחיל ממקום של כאב -
שנים שבהן לא הצלחתי לחיות בשלום עם הגוף שלי, לא ברמה הפיזית ולא הנפשית. ניסיתי אינספור דיאטות, חיפשתי פתרונות מהירים, ולא מצאתי שלווה אמיתית.
עם הזמן הבנתי שהשינוי האמיתי מתחיל מבפנים –
מהסיפור שאנחנו מספרות לעצמנו. שיניתי את התזונה שלי, את אורח החיים שלי, ובעיקר את הדרך שבה חשבתי על עצמי. ברגע שהתחלתי לדבר אל עצמי אחרת, גם הגוף שלי השתנה – מבפנים החוצה.
הייתי צריכה לעבור דרך רצינית כדי להגיע לנחלה- להבין שמערכת היחסים שלי עם אוכל משקפת בדיוק את מערכת היחסים שלי עם עצמי.
היום אני חיה מתוך חיבור, שלווה ואושר אמיתי ומלווה נשים במסע שלהן אל המקום הזה.
אני מאמינה שכל אחת יכולה ללמוד להקשיב לגוף שלה, ללמוד איך ועם מה נכון לה להזין אותו באהבה, ולחיות מתוך אנרגיה, שמחה ואיזון אמיתי.
מטופלות מספרות
.לירן ב
״מאז המפגשים עם ירדן, כשאני יוצאת לחופש אני בוחרת מה אני אוכלת כי הגוף לא ישתנה בגלל כמה ימי חופשה, וזה כיף לחזור ולגלות את זה. אני אפילו מחכה לחזור לשגרה כדי לחזור למסגרת הזו, של לאכול בריא, להרגיש את הגוף, בלי נפיחויות, זו ממש דרך חיים״
רוני מ.
מאז הדרך שלי עם ירדן, אני כבר לא סופרת קלוריות, אני אוכלת מאכלים שלא העזתי לאכול כי הבנתי שהם מדהימים לגוף ונמנעתי מהם רק בגלל מספר קלוריות .
למדתי לאכול ארוחות מלאות, ליהנות מהן ושאני חזקה ויכולה הכל״
שי א.
״למדתי עם ירדן להפסיק לספור קלוריות, להעניק לעצמי ארוחה טובה כשאני רעבה ולא לדחוק את הרעב. למדתי גם להימנע ממסטיקים ומאכלי דיאט כי הם מרמים את הגוף שאנחנו כל כך אוהבים״
יעל ד.
״הליווי של ירדן עזר לי ללמוד לאכול כמה שיותר טבעי ונכון לגוף ביום יום ולדעת גם לא לפחד מאוכל פחות בריא כשמתחשק מידי פעם.
שיניתי הרגלים חשובים וירדן גרמה לתהליך להיות מאוד נעים וכיפי ובלי ייסורי מצפון שזה היה לי הכי חשוב!
דרכי הטיפול שלי
לשחרר משקל שלא שייך לי
המשקל שיורד הוא לא תוצאה של מאמץ, אלא של הקשבה.
כשהגוף מקבל מזון אמיתי מהטבע, ולא מזון מעובד שמבלבל אותו, הוא חוזר לאיזון הטבעי שלו.
הירידה במשקל הופכת לביטוי של ריפוי פנימי, של שקט
ושל אהבה לגוף שלך.
להזין את הגוף בתזונה טבעית ואמיתית
התזונה הטבע ית היא עולם מופלא של תזונה שמחזירה אותנו לבסיס, למזונות נקיים, פשוטים, חיים, שמגיעים מהטבע.
נלמד יחד איך לבחור נכון, בלי פחד ובלי הקצנה, מתוך הבנה כמה טוב הגוף שלנו מרגיש כשהוא מוזן ממקורות טבעיים, וכמה קל לשחרר את המזונות המעובדים שלא באמת תומכים בנו.
זו למידה חדשה שמחליפה אמונות ישנות ומחברת אותך לגוף שלך מחדש.
למצוא את האיזון בחיים
אני מאמינה שאפשר לחיות בריא, וליהנות מהחיים באמת!
לאכול טוב, לצאת למסעדות, לטוס, לחגוג, ובמקביל לשמור על שגרה בריאה ומיטיבה (90%-10%).
כשיש חיבור לגוף ולמה שטוב לו, אין צורך בקיצוניות.
כך אני חיה כבר שנים, עם שני הריונות ושתי לידות, והאיזון הזה הוא הסוד האמיתי לשקט, לשמחה ולחופש.
052-630-4848